“三減三健”小知識(shí)（一）
大家都知道，要想身體好，“三減三健”要做到！那么，“三減三健”到底是個(gè)啥？今天我們就來“盤”它！
目前，隨著生活節(jié)奏的加快，慢性病（如高血壓、高血糖、高血脂等疾病）逐步成為威脅人類健康的頭號(hào)公敵。為此，倡導(dǎo)全民健康生活方式，強(qiáng)化“三減三健”意識(shí)，才能積極享受樂觀豁達(dá)人生。
何謂“三減三健”？
減少鹽類攝入、減少糖類攝入、減少油脂攝入。
倡導(dǎo)健康口腔、倡導(dǎo)健康體重、倡導(dǎo)健康骨骼。
為什么要“三減三健”？
長期高鹽、高油、高糖飲食易引起高血壓、高血脂、肥胖等問題，增加患心腦血管疾病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，如果長期血脂異常還會(huì)引起脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、腎動(dòng)脈硬化、腎性高血壓、胰腺炎、膽囊炎等疾病。齲齒和牙周疾病是最常見的口腔疾病，鈣質(zhì)的不可逆流失也易引起骨質(zhì)疏松等骨骼健康問題。
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