致吃“草”的輕食主義者（一）
對想減肥的人來說，每天吃啥子是個老大難的問題。好吃的不能吃，想吃的不敢吃，還有很多人明明已經(jīng)清心寡欲，開始吃輕食、吃“草”，結(jié)果罪受了不少，效果卻不咋樣，這種情況就要注意了。雖然你吃得清淡，但可能一開始就吃錯了。
為了減肥，很多人都戒掉了重油重鹽的食物，各種沙拉吃得不亦樂乎。
但是，有一種隱藏的熱量炸彈，在做沙拉或者點(diǎn)輕食外賣的時候很容易被忽略，那就是——醬汁！
由于蔬菜水果本身沒鹽沒味，當(dāng)飯吃實(shí)在是一言難盡，很多人在做沙拉的時候，都會選擇一些自己喜歡的醬汁來增加一點(diǎn)口味。
但是，有一些醬汁，真的有可能越吃越胖！
比如芝麻醬、沙拉醬，本身的熱量都很高，一次拌沙拉的量，跟干了一碗大米飯的熱量差不了多少……其中蛋黃醬更是重量級，妥妥的熱量王者。
大家在選用這些醬汁的時候，一定要看一下成分和熱量表。
相比之下，油醋汁這種才是最佳的瘦身搭檔?？赡芩兜浪悴簧峡煽冢贿^大家都下定決心減肥了，有什么苦是吃不了的。
很多人都覺得吃太多肉、吃得太油就會攝入太多脂肪，從而讓自己長肥肉，因此選擇只吃“草”。
這種觀點(diǎn)存在誤區(qū)，其實(shí)即便是減肥，也是需要吃肉的。
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