科學(xué)選擇健康零食（二）
超重和肥胖是糖尿病、高血壓等心腦血管疾病、部分癌癥等疾病的重要危險(xiǎn)因素。兒童期肥胖會(huì)影響兒童的運(yùn)動(dòng)能力和骨骼發(fā)育，對(duì)行為、認(rèn)知及智力等也會(huì)產(chǎn)生不良影響。
家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，鼓勵(lì)他們經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)體重監(jiān)測(cè)異常及時(shí)干預(yù)。
專家提示
根據(jù)兒童正餐的營(yíng)養(yǎng)攝入來(lái)選擇零食?？蛇x擇補(bǔ)充蛋白質(zhì)的零食，如純牛奶、純酸奶等，或新鮮的水果，如獼猴桃等。
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